O que levar em suas trilhas?

Fazer uma trilha é algo extremamente prazeroso, principalmente quando você está em contato com a natureza e tem a oportunidade de ver paisagens incríveis.

No entanto, é preciso tomar cuidado, pois, como em qualquer aventura e atividade ao ar livre, corremos alguns riscos.

Por isso, é tão importante saber o que levar em suas trilhas. Os itens que você carrega poderão te ajudar em situações de perigo e tornar sua jornada muito mais agradável e segura.

Pra te ajudar, fiz essa lista com alguns itens imprescindíveis, que vão desde as roupas e calçados que você deve usar, até acessórios e ferramentas que você pode levar em uma mochila, para momentos específicos.

Calçados adequados

Já que você vai andar bastante e transpor obstáculos, é essencial contar com bons calçados.

Por mais que a trilha seja curta, em lugar bem conhecido e movimentado, esqueça chinelos e sapatos abertos, até mesmo tênis e sapatos mais simples, com solado liso.

Ao realizar uma trilha, é importante um tênis específico para caminhada (pelo menos!) ou botas, se for impermeável, melhor ainda.

Estes calçados específicos para esportes, caminhada e trilhas tem solado mais aderente e grosso, essencial para manter o equilíbrio em terreno escorregadio. Também podem proteger contra pedras, galhos e outros materiais que possam perfurar uma sola mais fina.

Algumas botas também garantem maior estabilidade para o tornozelo, evitando torções e diminuem o impacto sofrido pelos joelhos.

Não esqueça das meias

Essa é a coisa mais comum de acontecer: você acerta no tênis, mas erra na meia. Ela fica sambando no seu pé e, no fim da trilha, você está cheio de bolhas.

Pra evitar isso, é bom que você coloque meias com costuras retas, respiráveis e com tecidos de secagem rápida. Meias desse tipo conseguem impedir que os pés fiquem úmidos, além de evitar que o atrito te cause algumas bolhas.

Mochila

Agora que você tem um calçado adequado para andar bastante, pense em um mochila, afinal, você não vai querer ficar carregando um monte de coisa na mão, né?

Aliás, nem pode! Suas mãos precisam estar livres caso precise se apoiar em alguma superfície, evitando uma queda, por exemplo.

Se sua trilha é curta, você pode optar por uma mochila pequena, apenas pra levar alguns itens essenciais destes que citaremos aqui. Agora, se você pretende passar uma noite fora, se a trilha é longa e cheia de “surpresas”, é importante você ter uma mochila específica para trilhas, destas onde você consegue levar até mesmo uma barraca.

Sendo ela pequena ou grande, é importante que você preze pelo conforto. Escolha aquela com alças reguláveis, para que você consiga deixá-la ajustada no tamanho ideal.

Kit de primeiros socorros

Este é um dos itens indispensáveis para levar em suas trilhas, afinal, com saúde não se brinca. Além disso, por mais experiente que você possa ser, nunca se sabe o que pode acontecer.

Por isso, é importante que você tenha um kit de primeiros socorros com curativos, gaze, ataduras, band-aids de diversos tamanhos, esparadrapos e até mesmo fita silver tape pode servir para improvisar curativos.

Seu kit deve conter também remédios diversos para dor, antissépticos, álcool, pomadas para picadas e alergias.

Você pode acrescentar também itens que não são para primeiros socorros, mas que ajudarão bastante como protetor solar, repelentes e itens básico de higiene como papel higiênico, lenço umedecido, entre outros.

Água e comida

Mesmo em trilhas curtas, é essencial levar bastante água para você não ficar desidratado. Em trilhas longas, leve água extra e também comida.

O ideal é levar itens que não estragam facilmente e sejam fáceis de comer como frutas, barrinhas de cereal, biscoitos, enlatados que não precisam de cozimento, etc.

Você pode levar também isotônicos, que ajudam a repor a hidratação e energia e, se a trilha for longa, pode ser interessante levar uma pastilha para tratamento de água ou um fogareiro. Assim, você pode coletar água de rios ou da chuva e tratar antes de tomar.

Falando nisso, vale lembrar que, por mais que seja gostoso tomar água natural, direto da fonte, isso não é recomendado. Afinal, água de rios e cachoeiras podem estar contaminadas e isso pode causar intoxicação e acabar com a diversão.

Faca, canivete suíço e outros itens de segurança

É essencial que você pense em itens de segurança e algumas ferramentas que podem auxiliar bastante em situações adversas. Lembre-se que, por mais que a trilha seja curta, sinalizada, segura, sempre corremos o risco de algum acidente. Por isso, você precisa levar em suas trilhas itens como estes.

Uma faca poderá servir para cortar galhos, cortar um tecido para atadura, cortar uma fruta e em casos extremos até para proteção contra animais.

Um canivete suíço pode conter itens diversos. Alguns contam com faca, colher, garfo, chave de fenda, tesoura e muito mais.

Você também pode levar lanternas (não conte apenas com a do celular, pois a bateria pode acabar), apito, isqueiro, fósforos ou pederneiras (pra facilitar a criação de uma fogueira).

Outra sugestão é levar um cobertor de emergência, já que é fácil de transportar e pode te salvar em uma situação de emergência, garantindo que você se mantenha aquecido.

Em trilhas mais longas ou desconhecidas, vale a pena levar uma pequena barraca, caso seja necessário se abrigar da chuva ou passar a noite.

Itens de navegação: GPS, mapa, bússola

Mesmo nas trilhas bem sinalizadas, é importante que você possa se orientar em casos de emergência.

Não conte apenas com o GPS do celular, afinal, a bateria pode acabar. Por isso, se possível, leve um mapa da região e uma bússola, que pode ser útil caso você se perca.

Se você quer ser um trilheiro mesmo, é interessante comprar um aparelho de GPS específico para trilhas.

Roupas adequadas

Não saia de casa sem ter a certeza de que você está com as roupas adequadas. E mais: se possível, leve um casaco impermeável caso chova e uma muda de roupa extra.

Lembre-se de evitar tecidos em algodão, preferindo aqueles mais esportivos, com tecidos leves, mas resistentes.

Aliás, se você quer uma boa camiseta para levar em suas trilhas, pode falar comigo e comprar nossa blusa especial para ciclismo e trilhas. Ela é leve, protege contra o sol, favorece a transpiração e garante mais bem-estar e segurança para você!

Vista ela e bora para a próxima trilha!